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Christiansen, Andrea
Mudras
Finger-Yoga - einfache Übungen mit großer Wirkung
München : Irisiana , 2012 - 115 Seiten : 7,99 EUR ISBN 978-3-424-15169-5
Mudras, das ist Yoga für die Hände. Mudras können jederzeit und überall praktiziert werden und helfen, die Aufmerksamkeit zu zentrieren. Die Wirkung dieser Fingerübungen ist vielfach bewiesen. Mudr...
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O 615.1 CHRIS
Sachliteratur
entliehen
(bis 22.05.2025)
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Puddicombe, Andy
Mach mal Platz im Kopf
Meditation bringt's!
München : MensSana bei Knaur , 2012 - 288 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-426-65706-5
Der englische Meditations-Guru legt nach seinem 10-für-mich-Konzept überzeugend dar, dass 10 Minuten Meditation täglich machbar sind und einen großen Unterschied bewirken, und er beschreibt 10 leic...
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O 615 PUDDI
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Bergholz, Peter
Dynamische Entspannung
innere Ruhe und Stärke durch die Kraft der Bewegung ; [inklusive CD]
München : Gräfe und Unzer , 2012 - 1. Aufl. - 80 S. + 1 CD : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-2559-0
Entspannungsratgeber mit Übungs-CD, in dem das Konzept der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson mit dynamischen kleinen Bewegungen von Kiefer, Händen und Füßen, sogenannten "Winning Moves" ...
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O 615 BERGH
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Stiles, Tara
Wie Yoga heilt
einfache Übungen gegen 50 verbreitete Beschwerden
(
Mens sana )
München : Knaur , 2013 - 1. Aufl. - 251 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-65729-4
Yoga-Übungen für 50 Beschwerden wie Büro-Brummschädel, Depression, Hitzewallung, Faulheit, Augenringe, schlaffer Po, PMS, Diabetes, Reiseangst, Migräne, Magenbeschwerden. Mit Einführung ins Yoga so...
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O 615 STILE
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Hinterthür, Petra
Qigong
München : Gräfe und Unzer , 2013 - 192 S. + 1 Audio-CD : 29,99 EUR ISBN 978-3-8338-2832-4
Entspannt sein und trotzdem voller Energie - das ist der Wunsch vieler Menschen und das Ziel von Qigong, den Gesundheitsübungen aus China. Qigong lockert und stärkt den Körper durch sanfte Bewegung...
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O 615.2 HINTE
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Hirschi, Gertrud
Rücken-Yoga
Stuttgart : Trias , 2014 - 1. Aufl. - 176 S. + 1 DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8304-6911-7
Die Autorinnen legen ein Konzept aus Yoga, Feldenkrais, Qi Gong und Mentaltraining mit Übungen aus der Rückentherapie vor. Kapitel über Mudras, Pranayamas und Mantras, zu Entspannung/Meditation, Ps...
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O 615.1 HIRSC
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Proßowsky, Petra
Kinder entspannen mit Yoga
von der kleinen Übung bis zum kompletten Kurs
Mühlheim : Verlag an der Ruhr , 2007 - 146 Seiten : 17,95 EUR ISBN 978-3-8346-0291-6
Sammlung spielerischer Yoga- und Entspannungsübungen für Kinder. Mit einem Kapitel zur Planung von Yoga-Stunden mit Kindern im Vorschul- und Grundschulalter (5-10 Jahre) mit beispielhaften Abläufen...
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O 615.1 PROSS
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O 615.1 TROEK
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Budig, Kathryn
Das Women's Health Yoga-Buch
München : Südwest , 2014 - 1. Auflage - 400 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09253-9
"Das Women’s Health Yoga-Buch" ist DAS Trainingsbuch für alle, die ihren Kopf freimachen und zugleich ihren Körper formen möchten. Denn Yoga-Übungen sind ein beeindruckendes Ganzkörper-Workout: In ...
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O 615.1 BUDIG
Sachliteratur
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(bis 30.05.2025)
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Bennewitz, Dirk
Faszientraining mit Yin-Yoga
Nachhaltiger Stressabbau. Gegen Verspannungen und Rückenbeschwerden. Für einen rundum gesunden Körpe
München : Lotos , 2014 - 152 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-7787-8248-4
Sanfte Übungen mit starken Effekten: Yin-Yoga für die Faszien
Yin-Yoga ist besonders schonend und sanft, die einzelnen Positionen werden mit entspannter Muskulatur sehr lange gehalten. Und die W...
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O 615.1 BENNE
Sachliteratur
entliehen
(bis 15.05.2025)