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Albers-Timm, Birgit
Einfach loslassen
Antistress-Übungen für Macher, Manager und alle, die es eilig haben
(
Autogenes Yoga )
Hamburg : Carthago Media , 2007 - Anleitung - 1 CD + 1 Beil. : 12,99 EUR ISBN 978-3-9810600-6-5
Die Autorin erläutert zunächst anschaulich, wie das vegetative, also das unwillkürliche Nervensystem beschaffen ist und was Stress für unseren Körper, unseren Geist und unsere Seele bedeutet. Dann ...
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2. Geschoss - Sach-Hörbücher
O 615 ALBER
Hörbücher - Sachliteratur
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Fröhlich, Susanne
Der Hund, die Krähe, das Om... und ich!
mein Yoga-Tagebuch
München : Gräfe und Unzer , 2011 - 1. Aufl. - 156 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-8338-2498-2
Selbstverordnete 100 Tage Yoga und die Folgen - bei Susanne Fröhlich liest sich selbst Anstrengendes so entspannend witzig, dass es zum Nachmachen animiert.
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2. Geschoss
O 615 FRÖHL
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Puddicombe, Andy
Mach mal Platz im Kopf
Meditation bringt's!
München : MensSana bei Knaur , 2012 - 288 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-426-65706-5
Der englische Meditations-Guru legt nach seinem 10-für-mich-Konzept überzeugend dar, dass 10 Minuten Meditation täglich machbar sind und einen großen Unterschied bewirken, und er beschreibt 10 leic...
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2. Geschoss
O 615 PUDDI
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Bergholz, Peter
Dynamische Entspannung
innere Ruhe und Stärke durch die Kraft der Bewegung ; [inklusive CD]
München : Gräfe und Unzer , 2012 - 1. Aufl. - 80 S. + 1 CD : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-2559-0
Entspannungsratgeber mit Übungs-CD, in dem das Konzept der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson mit dynamischen kleinen Bewegungen von Kiefer, Händen und Füßen, sogenannten "Winning Moves" ...
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2. Geschoss
O 615 BERGH
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Stiles, Tara
Wie Yoga heilt
einfache Übungen gegen 50 verbreitete Beschwerden
(
Mens sana )
München : Knaur , 2013 - 1. Aufl. - 251 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-65729-4
Yoga-Übungen für 50 Beschwerden wie Büro-Brummschädel, Depression, Hitzewallung, Faulheit, Augenringe, schlaffer Po, PMS, Diabetes, Reiseangst, Migräne, Magenbeschwerden. Mit Einführung ins Yoga so...
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2. Geschoss
O 615 STILE
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Govinda, Kalashatra
Chakra-Praxisbuch
Spirituelle Übungen für Gesundheit, Harmonie und innere Kraft
München : Irisiana , 2014 - 3. Aufl. - 312 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-424-15180-0
Das Chakra-Praxisbuch von Kalashatra Govinda ist längst ein Standardwerk. Es vermittelt alles Wissenswerte über das hochaktuelle Thema der Chakras. Dem Leser werden die Grundlagen der altindischen ...
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2. Geschoss
O 615 GOVIN
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Ecker, Sabine
Zuhause im eigenen Körper
Strategien für eine lebendige Körperwahrnehmung
Weinheim [u.a.] : Beltz , 2015 - 1. Aufl. - 197 S. : 22,95 EUR ISBN 978-3-621-28220-8
Wer kennt das nicht? Eine ärgerliche Situation zuhause, und der Magen verkrampft sich, Stress im Job, und der Rücken beginnt zu schmerzen. Ein herzliches Lachen, und der Brustkorb wird ganz leicht ...
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O 615 ECKER
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entliehen
Ott, Ulrich
Meditation für Skeptiker
Ein Neurowissenschaftler erklärt den Weg zum Selbst
München : Barth Verlag , 2010 - 208 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-426-29100-9
Meditation ist ein Instrument der Selbsterkenntnis, das jeder für sich nutzen kann. Der neben Wolf Singer bekannteste Meditationsforscher im deutschsprachigen Raum erschließt auf undogmatische Weis...
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2. Geschoss
O 615 OTT
Sachliteratur
entliehen
(bis 19.07.2025)
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Froböse, Ingo
Power durch Pause
Stress stoppen, richtig abschalten, kraftvoll neu starten
München : Gräfe und Unzer , 2016 - 160 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-5436-1
Ein Leben ohne Pause gilt vielen als völlig normal. Die beruflichen Anforderungen steigen - die Arbeit wird zum Marathonlauf. Feierabend und Wochenende werden ebenfalls prall mit Programm gefüllt. ...
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O 615 FROBÖ
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minddrops
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
einfach zu erlernen und sofort anzuwenden
Baden : minddrops Verlag , 2013 - CD (74 Minuten) : 14,95 EUR ISBN 978-3-943396-04-1
Sie werden durch die klassischen Basisübungen der PMR (Progressive Muskelentspannung) in zwei Kurzvariationen mit 7 oder 4 Muskelgruppen oder der tief entspannenden Langversion mit 16 Muskelgruppen...
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2. Geschoss - Sach-Hörbücher
O 615 MINDRO
Hörbücher - Sachliteratur
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Haus 1
2. Geschoss
O 615 KALBH
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Günther, Maja
Progressive Muskelrelaxation
Anleitung nach Edmund Jacobson
Berlin : Argon Verlag , 2016 - Gesprochene Anleitung mit Musik - CD (70 Minuten) + Beilage : 12,95 EUR ISBN 978-3-8398-8119-4
Die progressive Muskelrelaxation zählt heute neben Yoga und Autogenem Training zu den beliebtesten und angesehensten Entspannungsmethoden, um psychische und physische Ausgeglichenheit zu erlangen u...
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2. Geschoss - Sach-Hörbücher
O 615 GUENT
Hörbücher - Sachliteratur
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Röcker, Anna E.
Die Tore zur Seele öffnen
Petersberg : ViaNova Verlag , 2016 - Anleitung mit Musik - CD (66 Minuten) : 9,95 EUR ISBN 978-3-86616-373-7
Auf dieser CD dreht sich alles um die jahrtausendealte Lehre der Chakras. Fließen die feinstofflichen Energien harmonisch fühlen, wir uns auf ganzheitlicher Ebene gesund, vital und verbunden mit un...
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2. Geschoss - Sach-Hörbücher
O 615 ROECK
Hörbücher - Sachliteratur
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Mar, Nora del
Urlaub für Geist & Seele
Magische Kompositionen und Melodien für ein absolutes Wohlbefinden
(
Neptun. Medien für Körper, Geist und Seele )
Diepholz : Neptun Media , 2017 - CD (65 Minuten) : 14,95 EUR ISBN 978-3-95766-263-7
Viele Menschen stehen heute mehr denn je unter zunehmendem Druck im Beruf wie auch im privaten Bereich. Gerade wenn Sie hohem Leistungsdruck ausgesetzt sind, ist es besonders wichtig, achtsam mit d...
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2. Geschoss - Sach-Hörbücher
O 615 MAR
Hörbücher - Sachliteratur
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Engl, Silvia Maria
Autogenes Training und Lebensfreude
Ganz entspannt innere Power gewinnen
Darmstadt : Schirmer Verl. , 2017 - Anleitung mit Musik - CD (76 Minuten) : 14,95 EUR ISBN 978-3-8434-8346-9
Stressabbau, Gesundheitsprophylaxe und Persönlichkeitsentwicklung sind jederzeit und überall möglich. Wie das geht? Mit Autogenem Training – einer der beliebtesten und wirkungsvollsten Entspannungs...
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2. Geschoss - Sach-Hörbücher
O 615 ENGL
Hörbücher - Sachliteratur
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Becker, Jan
Entspannt schaffst du alles!
Mit neuen Meditations- und Hypnosetechniken zu mehr Gelassenheit und Erfolg
München : Piper , 2018 - 283 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-492-06105-6
Kennen Sie das? Wir hetzen durch unseren Alltag, Informationsflut und hohes Arbeitsaufkommen stressen uns zusätzlich. Aber anstatt hier gegenzusteuern, setzt wir uns häufig noch selbst unter Druck....
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2. Geschoss
O 615 BECKE
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Collard, Patrizia
Das kleine Hörbuch vom achtsamen Leben
10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit
Köln : WortArt , 2017 - Autorisierte Hörbuchfassung - CD (79 Minuten) + Beilage : 6,99 EUR ISBN 978-3-8371-3994-5
Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedanken- karussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stu...
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O 615 COLLA
Hörbücher - Sachliteratur
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Faszientherapie
aus der traditionellen chinesischen Medizin
Frechen : Delta Music Entertainment , 2018 - Standard Version - DVD (ca. 45 Minuten) : 17,99 EUR
Die Übungen bestehen aus dynamischen und statischen Elementen, die auch meditativ ausgerichtet werden. Die innere Mitte wird gezielt in Entspannung und Konzentration angesprochen. Gezielt werden Mu...
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2. Geschoss - Sach-DVD/Bluray
O 615 SCHWA
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Mercier, Patricia
Das kleine Buch der Chakras
einfache Übungen für mehr Lebensenergie, Harmonie und Gesundheit
München : Heyne , 2019 - Taschenbucherstausgabe - 96 Seiten : 8,99 EUR ISBN 978-3-453-70364-3
Mehr Vitalität, weniger Stress und ein echter Energieschub für die Gesundheit – das alles wird möglich durch die Kraft der Chakras. Ob diese feinstofflichen Energiezentren blockiert oder frei sind,...
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O 615 MERCI
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Greiner, Karin
Wald tut gut!
Stress abbauen, Wohlbefinden und Gesundheit stärken
München [u.a.] : AT Verl. , 2019 - 264 Seiten : 28,00 EUR ISBN 978-3-03800-073-0
Wald tut gut - das spüren wir intuitiv. Warum ist das so? Wieso eignet sich kaum etwas so nachhaltig zum Abschalten und Auftanken wie ein Spaziergang im Wald? Dieses Buch erzählt viel Wissenswertes...
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O 615 GREIN