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Bild Beschreibung Standort Medium
Meinart, Patrick
Zurück zur Beweglichkeit

Mobility-Training für Einsteiger
München : Riva , 2020 - 1. Auflage - 224 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-1314-0

Während wir uns als Kinder noch viel bewegt haben, geht dieser natürliche Drang mit den Jahren immer mehr verloren. Die daraus entstehende Bewegungsarmut wirkt sich im Erwachsenenalter oftmals nega...
[mehr]  |  Zugang: 01.10.2020
Haus 1
2. Geschoss
G 107  MEINA

Sachliteratur
30803176

verfügbar
Becker, Barbara
Die Barbara-Becker-Formel

Better Aging mit dem innovativen Muskel-Faszien-Training
München : Gräfe und Unzer , 2020 - 1. Auflage - 176 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-7375-1

Frauen wollen heute nicht nur schlank sein, sondern sich in jedem Alter fit und stark fühlen. Im neuen Buch von Barbara Becker stehen Beweglichkeit, Kraft und eine positive Ausstrahlung im Mittelpu...
[mehr]  |  Zugang: 15.12.2020
Haus 1
2. Geschoss
G 107  BECKE

Sachliteratur
30813533

verfügbar
Tschirner, Thorsten
Theraband

Das 8-Minuten-Workout
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 1. Auflage - 80 Seiten + DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-5833-8

Es gibt keine Ausrede mehr! Schon mit dem Vorgängertitel "Das 8-Minuten-Muskel-Workout" sparen bereits viele motivierte Leser Zeit beim Sport. Nun trifft das erfolgreiche Konzept auf das seit lange...
[mehr]  |  Zugang: 05.01.2021
Haus 1
2. Geschoss
G 107  TSCHIRN

Sachliteratur
30812505

entliehen
(bis 17.07.2025)
Hoop, Elli
Huller dich frei!

Stark und glücklich durch Hula Hoop Fitness.
(TOPP ; 4554)
Stuttgart : Frech , 2020 - 1. Auflage - 96 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7724-4554-5

Mit Hula Hoop findest du ein Fitnesstraining, wie du es dir schon immer gewünscht hast. Der Reifen ermöglicht ein effektives Workout mit riesigem Spaßfaktor, das sehr einfach und ohne weitere Hilfs...
[mehr]  |  Zugang: 14.12.2020
Haus 1
2. Geschoss
G 107  HOOP

Sachliteratur
30812666

verfügbar
Schneider, Christian
Die Fitness-Docs

Beweglich und gesund ein Leben lang. Mit effektiven Minimalprogrammen für Rücken, Hüfte, Knie & Co.
München : Riva , 2020 - 208 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-1510-6

Wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig. Die Folgen sind Verspannungen, Schmerzen in Knie, Hüfte oder Rücken, Steifheit oder Bewegungseinschränkungen. Während der Körper all diese Beschwerden i...
[mehr]  |  Zugang: 07.01.2021
Haus 1
2. Geschoss
G 107  SCHNE

Sachliteratur
30815551

verfügbar

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