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Bild Beschreibung Standort Medium
Zumba
Get your Fitness Party started !
Hamburg : Universal Pictures Germany , 2017 - 1 DVD-Video (115 Minuten) : 9,99 EUR

Vergiss dein gewohntes Workout und werde Teil dieser Fitness-Revolution! Es macht unglaublichen Spaß, ist effektiv und wirklich für jeden gemacht! Lerne vom Zumba®-Gründer Beto Perez Schritt für Sc...
[mehr]  |  Zugang: 16.05.2017  |  Inhalte vorh.
Haus 1
2. Geschoss - Sach-DVD/Bluray
G 107  ZUMBA

DVD - Sachfilm
30732407

entliehen
(bis 01.07.2025)
Thomschke, Ronald
Schulter-Nacken-Training. Endlich schmerzfrei und entspannt!

Das Training zur Selbsthilfe
Berlin : Steffen Verlag , 2017 - 1. Auflage - 128 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-95799-036-5

Verspannungen und Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich plagen Millionen Menschen Tendenz steigend. Grund für das Übel sind häufig einseitige Belastungen am Arbeitsplatz, aber auch im Haushalt u...
[mehr]  |  Zugang: 08.12.2017
Haus 1
2. Geschoss
G 107  THOMS

Sachliteratur
30684430

verfügbar
Klein, Barbara
Miniband-Fitness

Das effektive Ganzkörper-Training
(GU Multimedia Körper, Geist & Seele)
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 48 Seiten + DVD : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-6225-0

[mehr]  |  Zugang: 30.11.2017
Haus 1
2. Geschoss
G 107  KLEIN

Sachliteratur
30684799

verfügbar
Lind, Ekard
Fitness für Vielsitzer

mit speziellen Übungen für Schreibtisch, Reise und Zuhause
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 1. Auflage - 79 Seiten + DVD (65 Minuten) : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6166-6

Ungefähr zwei Drittel unserer Zeit verbringen wir im Sitzen. Egal ob bei der Arbeit oder in der Freizeit: Sitzen ist allgegenwärtig und wir haben uns daran gewöhnt. Vielsitzen stellt jedoch eine en...
[mehr]  |  Zugang: 30.11.2017
Haus 1
2. Geschoss
G 107  LIND

Sachliteratur
30685253

entliehen
(bis 17.07.2025)
Thomschke, Ronald
Beweglichkeits-Training

Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung
Berlin : Steffen Verlag , 2017 - 1. Auflage - 160 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-95799-048-8

Beweglichkeit ist ein Muss im Alltag, sie entscheidet, ob Tätigkeiten daheim, bei der Arbeit oder in der Freizeit leicht oder mühsam zu bewältigen sind. Mit zunehmenden Alter schränkt sich die Bewe...
[mehr]  |  Zugang: 20.12.2017
Haus 1
2. Geschoss
G 107  THOMS

Sachliteratur
30689558

entliehen
(bis 26.07.2025)

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