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Bild Beschreibung Standort Medium
Die 60 [sechzig] besten Bauch, Beine, Po Übungen der Welt
Hamburg : WVG Medien , 2015 - DVD-Video (130 Minuten) + Beilage im Schuber : 23,95 EUR

Barbara Becker hat gemeinsam mit ihrem Trainerteam die 60 besten Übungen für einen straffen Bauch, schlanke Beine und einen festen Po zusammengestellt. 10 Jahre nach der Veröffentlichung ihrer erst...
[mehr]  |  Zugang: 07.08.2015
Haus 1
2. Geschoss - Sach-DVD/Bluray
G 107  SECHZ

DVD - Sachfilm
30857957

verfügbar
Wollring, Ursula
Gymnastik im Herz- und Alterssport: Motivation durch Variation
Aachen : Meyer & Meyer , 2015 - 5., überarbeitete - 296 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-984-7

Die funktionelle Gymnastik spielt im präventiven wie auch im rehabilitativen Herzsport eine wesentliche Rolle. Ihre primäre Bedeutung liegt in der Erhaltung und Förderung der Körperfunktionen als G...
[mehr]  |  Zugang: 01.10.2015
Haus 1
2. Geschoss
Aktiv im Alter
G 107  WOLLR - Aktiv im Alter

Sachliteratur
30567399

verfügbar
Schaffner, Karin
Wohlbefinden durch Bewegung im hohen Alter

25 Stundeneinheiten zur Anleitung von Senioren in Alten- und Pflegeheimen
Celle : Pohl , 2014 - 80 S. : 13,90 EUR ISBN 978-3-7911-0282-5

Viele alte Menschen sind nicht mehr in der Lage, eine Seniorensportgruppe im Verein zu besuchen, möchten sich aber dennoch gern im Rahmen ihrer Möglichkeiten unter Anleitung eines Übungsleiters bew...
[mehr]  |  Zugang: 01.10.2015
Haus 1
2. Geschoss
Aktiv im Alter
G 107  SCHAF - Aktiv im Alter

Sachliteratur
30568112

verfügbar
Froböse, Ingo
Das Fitness-Minimalprogramm

Kleiner Aufwand - große Wirkung
(GU Ratgeber Gesundheit)
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 128 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-4799-8

Der reich bebilderte Ratgeber enthält einen theoretischen Überblick zu den Themen Fitness, Bewegung, Ernährung und Stress sowie im praktischen Teil konkrete Anleitungen zur Erreichung einer optima...
[mehr]  |  Zugang: 11.04.2016
Haus 1
2. Geschoss
G 107  FROBO

Sachliteratur
30608092

entliehen
(bis 15.07.2025)
Starker Rücken - Das Trainingsbuch
(Die SimpleFit-Methode)
Köln : Naumann u.Göbel , 2016 - 128 S. + 1 DVD : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17512-4

Das professionell erprobte Trainingsprogramm in diesem Buch bietet mehr als 50 wirkungsvolle Übungen für eine effektive Stärkung und Entlastung des Rückens sowie die Mobilisierung der gesamten Wirb...
[mehr]  |  Zugang: 11.04.2016
Haus 1
2. Geschoss
G 107  TRACZ

Sachliteratur
30607941

entliehen
(bis 15.07.2025)

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