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Bild Beschreibung Standort Medium
Theiss, Christine
Ich mach dich fit!

ohne Geräte, nur mit deinem Körper
München : Zabert Sandmann , 2014 - 3. Auflage - 176 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-89883-449-0

Dr. Christine Theiss hat sich im Lauf ihrer Karriere eine immense Trainingserfahrung erarbeitet. Hieraus hat sie ein effizientes Trainingskonzept entwickelt, das ganz ohne Geräte auskommt für alle,...
[mehr]  |  Zugang: 24.05.2019
Haus 1
2. Geschoss
G 107  THEIS

Sachliteratur
30757707

verfügbar
Hempel, Susann
Ohne Geräte - Powerfitness für Frauen

die SimpleFit-Methode ; [+ DVD mit allen Übungen]
Köln : Naumann & Göbel , 2014 - 1. Aufl. - 127 S. + 1 DVD : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17121-8

Der Ratgeber zeigt 59 Übungen und 41 Variationen für das Training mit dem eigenen Gewicht für den ganzen Körper oder einzelne Regionen. Auf der DVD sind alle Übungen einzeln aufgezeichnet.
[mehr]  |  Zugang: 12.12.2014
Haus 1
2. Geschoss
G 107  HEMPE

Sachliteratur
30517806

verfügbar
Röwekamp, Andrea
Theraband & Pezziball

Modernes Training für einen starken Rücken
München : Copress-Verl. , 2014 - 5. Aufl. - 128 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7679-1185-7

Theraband und Pezziball sind ideale Übungsgeräte, um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit optimal zu trainieren, die Wirbelsäule zu stabilisieren, die Muskulatur zu stärken und letztendlich Rückenschm...
[mehr]  |  Zugang: 14.01.2015
Haus 1
2. Geschoss
G 107  ROEWE

Sachliteratur
30522848

verfügbar
Steinbacher, Robert
bodyART

das einzigartige Training für ein neues Körperbewusstsein
München : riva Verlag , 2015 - 192 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-652-3

Das mehrfach ausgezeichnete bodyART-Training ist ein hervorragender Weg, sich aktiv zu erholen und wieder zu sich selbst zu finden. Es spricht mehrere Muskeln auf einmal an und trainiert Koordinati...
[mehr]  |  Zugang: 27.07.2015
Haus 1
2. Geschoss
G 107  STEIN

Sachliteratur
30555198

verfügbar
Die 60 [sechzig] besten Bauch, Beine, Po Übungen der Welt
Hamburg : WVG Medien , 2015 - DVD-Video (130 Minuten) + Beilage im Schuber : 23,95 EUR

Barbara Becker hat gemeinsam mit ihrem Trainerteam die 60 besten Übungen für einen straffen Bauch, schlanke Beine und einen festen Po zusammengestellt. 10 Jahre nach der Veröffentlichung ihrer erst...
[mehr]  |  Zugang: 07.08.2015
Haus 1
2. Geschoss - Sach-DVD/Bluray
G 107  SECHZ

DVD - Sachfilm
30857957

entliehen
(bis 02.10.2025)

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