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entliehen
Zumba
Get your Fitness Party started !
Hamburg : Universal Pictures Germany , 2017 - 1 DVD-Video (115 Minuten) : 9,99 EUR
Vergiss dein gewohntes Workout und werde Teil dieser Fitness-Revolution! Es macht unglaublichen Spaß, ist effektiv und wirklich für jeden gemacht! Lerne vom Zumba®-Gründer Beto Perez Schritt für Sc...
Haus 1
2. Geschoss - Sach-DVD/Bluray
G 107 ZUMBA
DVD - Sachfilm
entliehen
(bis 01.07.2025)
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verfügbar
Thomschke, Ronald
Schulter-Nacken-Training. Endlich schmerzfrei und entspannt!
Das Training zur Selbsthilfe
Berlin : Steffen Verlag , 2017 - 1. Auflage - 128 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-95799-036-5
Verspannungen und Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich plagen Millionen Menschen Tendenz steigend. Grund für das Übel sind häufig einseitige Belastungen am Arbeitsplatz, aber auch im Haushalt u...
Haus 1
2. Geschoss
G 107 THOMS
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verfügbar
Haus 1
2. Geschoss
G 107 KLEIN
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Lind, Ekard
Fitness für Vielsitzer
mit speziellen Übungen für Schreibtisch, Reise und Zuhause
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 1. Auflage - 79 Seiten + DVD (65 Minuten) : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6166-6
Ungefähr zwei Drittel unserer Zeit verbringen wir im Sitzen. Egal ob bei der Arbeit oder in der Freizeit: Sitzen ist allgegenwärtig und wir haben uns daran gewöhnt. Vielsitzen stellt jedoch eine en...
Haus 1
2. Geschoss
G 107 LIND
Sachliteratur
entliehen
(bis 17.07.2025)
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entliehen
Thomschke, Ronald
Beweglichkeits-Training
Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung
Berlin : Steffen Verlag , 2017 - 1. Auflage - 160 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-95799-048-8
Beweglichkeit ist ein Muss im Alltag, sie entscheidet, ob Tätigkeiten daheim, bei der Arbeit oder in der Freizeit leicht oder mühsam zu bewältigen sind. Mit zunehmenden Alter schränkt sich die Bewe...
Haus 1
2. Geschoss
G 107 THOMS
Sachliteratur
entliehen
(bis 26.07.2025)
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Bartrow, Kay
Faszientraining
Schmerzfrei und beweglich mit der Blackroll: die besten Übungen für den ganzen Körper
Stuttgart : Trias , 2018 - 1. Auflage - 236 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10650-2
Ihr Übungsprogramm für glückliche Faszien.
Mit Faszientraining bekommen Sie verblüffend schnell hartnäckige Verspannung und wiederkehrende Schmerzen in den Griff. Denn häufig liegen die Ursachen ...
Haus 1
2. Geschoss
G 107 BARTR
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Eckardt, Manuel
Das 5-Minuten-Trampolin-Training
in 4 Wochen mehr Energie für Körper und Seele, Schwingübungen für das Mini-Trampolin
Hannover : Schlütersche Verlagsgesellschaft , 2017 - 1. Auflage - 160 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-89993-951-4
Trampolin ein Kinderspielgerät? Weit gefehlt! Die Schwingungen, die ein Mini-Trampolin erzeugt, haben fantastische Auswirkungen auf Körper und Seele. Schon fünf Minuten regelmäßiges Schwingen sorgt...
Haus 1
2. Geschoss
G 107 ECKAR
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Contreras, Bret
Stark ist das neue Sexy
Das Trainingsbuch für einen knackigen Po, straffe Kurven und eine tolle Figur
München : Riva , 2016 - 1. Auflage - 320 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0226-7
Der Fitnessexperte und Bestsellerautor Bret Contreras hat viele Jahre lang nach den besten Methoden geforscht, mit denen Frauen einen knackigen Po und straffere Kurven bekommen. In diesem umfassend...
Haus 1
2. Geschoss
G 107 CONTR
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Vanderburg, Helen
Fusion Workouts
ihr individuelles Kombinationstraining mit dem Besten aus Fitness, Yoga, Pilates und Barre
München : Copress-Verl. , 2018 - 297 Seiten : 29,90 EUR ISBN 978-3-7679-1219-9
Was kommt dabei heraus, wenn Sie Fitnesstraining, Yoga, Pilates und Barre kombinieren? Ein unglaubliches Workout, das Sie faszinieren, herausfordern und Ihre Trainingsmethoden verändern wird. Willk...
Haus 1
2. Geschoss
G 107 VANDE
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Wer sich bewegt, lebt länger
Stuttgart ; Zürich ; Wien : Reader's Digest Deutschland, Schweiz, Österreich , 2017 - 319 Seiten : 29,99 EUR ISBN 978-3-95619-006-3
Möchten Sie sich auch gern mehr bewegen? Gute Vorsätze in dieser Hinsicht sind schnell gefasst, doch bei der Realisierung hapert es oft. An diesem Punkt setzt 'Wer sich bewegt, lebt länger' an. Im ...
Haus 1
2. Geschoss
G 107 WER