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Die 60 [sechzig] besten Bauch, Beine, Po Übungen der Welt
Hamburg : WVG Medien , 2015 - DVD-Video (130 Minuten) + Beilage im Schuber : 23,95 EUR
Barbara Becker hat gemeinsam mit ihrem Trainerteam die 60 besten Übungen für einen straffen Bauch, schlanke Beine und einen festen Po zusammengestellt. 10 Jahre nach der Veröffentlichung ihrer erst...
Haus 1
2. Geschoss - Sach-DVD/Bluray
G 107 SECHZ
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2. Geschoss
Aktiv im Alter G 107 WOLLR - Aktiv im Alter
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Schaffner, Karin
Wohlbefinden durch Bewegung im hohen Alter
25 Stundeneinheiten zur Anleitung von Senioren in Alten- und Pflegeheimen
Celle : Pohl , 2014 - 80 S. : 13,90 EUR ISBN 978-3-7911-0282-5
Viele alte Menschen sind nicht mehr in der Lage, eine Seniorensportgruppe im Verein zu besuchen, möchten sich aber dennoch gern im Rahmen ihrer Möglichkeiten unter Anleitung eines Übungsleiters bew...
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2. Geschoss
Aktiv im Alter G 107 SCHAF - Aktiv im Alter
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Froböse, Ingo
Das Fitness-Minimalprogramm
Kleiner Aufwand - große Wirkung
(
GU Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 128 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-4799-8
Der reich bebilderte Ratgeber enthält einen theoretischen Überblick zu den Themen Fitness, Bewegung, Ernährung und Stress sowie im praktischen Teil konkrete Anleitungen zur Erreichung einer optima...
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2. Geschoss
G 107 FROBO
Sachliteratur
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(bis 15.07.2025)
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Starker Rücken - Das Trainingsbuch
(
Die SimpleFit-Methode )
Köln : Naumann u.Göbel , 2016 - 128 S. + 1 DVD : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17512-4
Das professionell erprobte Trainingsprogramm in diesem Buch bietet mehr als 50 wirkungsvolle Übungen für eine effektive Stärkung und Entlastung des Rückens sowie die Mobilisierung der gesamten Wirb...
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G 107 TRACZ
Sachliteratur
entliehen
(bis 15.07.2025)
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G 107 BECHH
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G 107 HEMPE
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Maslow, Mark
Looking good naked
Schlank, definiert & sexy - mit Hanteltraining und Blitzrezepten
München : Südwest-Verl. , 2016 - 2. Auflage - 192 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09467-0
Auch wenn gern versprochen wird, dass du ohne Geräte am besten zur Traumfigur kommst, die nackte Wahrheit ist: Mit ein paar Kurzhanteln erreichst du mehr als mit jeder anderen Trainingsform. Denn H...
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G 107 MASLO
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Anderson, Tracy [Hauptdarsteller]
Bauch Beine Po
Hamburg : Edel Germany , 2017 - DVD-Video (59 Minuten) : 12,99 EUR
Fitness-Ikone Tracy Anderson hat die Körper unzähliger Menschen auf der ganzen Welt verändert. Sie hat die Körper vieler deiner Lieblings-Promis gestylt und jetzt möchte sie mit dir trainieren!
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2. Geschoss - Sach-DVD/Bluray
G 107 ANDER
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Flacher Bauch & Starker Rücken
Merenberg : ZYX Music , 2015 - DVD-Video (47 Minuten) : 9,99 EUR
Personal Training mit Hannah Fühler - mit einen flachen Bauch und einen starken Rücken.
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2. Geschoss - Sach-DVD/Bluray
G 107 FUEHL