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Bild Beschreibung Standort Medium
Tschirner, Thorsten
Theraband

Das 8-Minuten-Workout
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 1. Auflage - 80 Seiten + DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-5833-8

Es gibt keine Ausrede mehr! Schon mit dem Vorgängertitel "Das 8-Minuten-Muskel-Workout" sparen bereits viele motivierte Leser Zeit beim Sport. Nun trifft das erfolgreiche Konzept auf das seit lange...
[mehr]  |  Zugang: 05.01.2021
Haus 1
2. Geschoss
G 107  TSCHIRN

Sachliteratur
30812505

verfügbar
Hoop, Elli
Huller dich frei!

Stark und glücklich durch Hula Hoop Fitness.
(TOPP ; 4554)
Stuttgart : Frech , 2020 - 1. Auflage - 96 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7724-4554-5

Mit Hula Hoop findest du ein Fitnesstraining, wie du es dir schon immer gewünscht hast. Der Reifen ermöglicht ein effektives Workout mit riesigem Spaßfaktor, das sehr einfach und ohne weitere Hilfs...
[mehr]  |  Zugang: 14.12.2020
Haus 1
2. Geschoss
G 107  HOOP

Sachliteratur
30812666

verfügbar
Schneider, Christian
Die Fitness-Docs

Beweglich und gesund ein Leben lang. Mit effektiven Minimalprogrammen für Rücken, Hüfte, Knie & Co.
München : Riva , 2020 - 208 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-1510-6

Wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig. Die Folgen sind Verspannungen, Schmerzen in Knie, Hüfte oder Rücken, Steifheit oder Bewegungseinschränkungen. Während der Körper all diese Beschwerden i...
[mehr]  |  Zugang: 07.01.2021
Haus 1
2. Geschoss
G 107  SCHNE

Sachliteratur
30815551

verfügbar
Tschirner, Thorsten
Mit 50 fitter als mit 30

Drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich
(Ratgeber Gesundheit)
München : Gräfe und Unzer , 2021 - 1. Auflage - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7551-9

Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewicht zu. Die gute Nachricht: Bereits eine Viertelstunde anspruchsvolles Workout täglich v...
[mehr]  |  Zugang: 03.05.2021
Haus 1
2. Geschoss
G 107  TSCHIRN

Sachliteratur
30825130

verfügbar
Biber, Katrin
SeelenSport

Bewege deinen Körper und stärke deine Seele - Trauer, Wut und Angst im Training bewältigen
München : Piper , 2021 - 1. Auflage - 224 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-492-06207-7

Nutze die Kraft deiner Gefühle, um Körper und Seele zu stärken Wie positiv sich Bewegung auf die Psyche auswirkt – besonders nach Verlusten oder bei depressiven Verstimmungen – hat Katrin Biber se...
[mehr]  |  Zugang: 30.04.2021
Haus 1
2. Geschoss
G 107  BIBER

Sachliteratur
30824881

verfügbar

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