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Bild Beschreibung Standort Medium
Lutz, Horst
Life Kinetik - das Erfolgsprogramm

Das Gehirntraining durch Bewegung
München : BLV , 2010 - 2., neu bearb. Aufl. - 126 S. + DVD : 16,95 EUR ISBN 978-3-8354-0674-2

Warum also Life Kinetik® – Gehirntraining durch Bewegung? Was ist so neu an der Methode, die der renommierte Sportlehrer und Gesundheitscoach Horst Lutz entwickelt hat und die bereits viele Profisp...
[mehr]  |  Zugang: 23.11.2010
Haus 1
2. Geschoss
G 107  LUTZ

Sachliteratur
30228924

verfügbar
Steffny, Herbert
Die Lauf-Diät

Richtig essen, richtig laufen, richtig schlank ; extra: mit detaillierten und bewährten Ernährungs-
München : Südwest , 2009 - 6 - 192 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-517-08438-1

Ratgeber zum Thema Laufen und Abnehmen, stoffwechselaktivierend. Mit Informationen zu Ausrüstung, Training, Gymnastik sowie einem 14-Tage-Diätplan mit leichten Rezepten.
[mehr]  |  Zugang: 24.05.2011
Haus 1
2. Geschoss
G 107  STEFF

Sachliteratur
30210004

verfügbar
Biehl-Sinzig, Nicole
Gesund und Sportlich im Alter

Gesprochene Anleitung
(imagine good life)
Augsburg : Weltbild , 2009 - 1 CD : 12,95 EUR ISBN 401-7-5070-2702-3

Regelmäßige Bewegung ist das A und O im Alter. Im Bereich Bewegung stehen daher sanfter Ausdauersport und ein gezieltes Krafttraining an erster Stelle. Auf dieser CD stellt die Autorin einige eff...
[mehr]  |  Zugang: 05.12.2011  |  Inhalte vorh.
Haus 1
2. Geschoss
Aktiv im Alter
G 107  BIEHL - Aktiv im Alter

Hörbücher - Sachliteratur
30914452

verfügbar
Lauren, Mark
Fit ohne Geräte

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
München : riva Verl. , 2011 - 1. Aufl. - 208 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-166-5

Das Fitnessprogramm basiert ausschließlich auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und enthält 125 Übungen, die ganz ohne spezielle Fitnessgeräte durchgeführt werden können. Sie ermöglichen ein k...
[mehr]  |  Zugang: 05.12.2011
Haus 1
2. Geschoss
G 107  LAURE

Sachliteratur
30281820

verfügbar
Hahn, Michael
Aquafitness

sanftes Training für Ausdauer und Kraft
München : BLV Buchverlag , 2011 - 127 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8354-0794-7

Aus der etwas altmodischen "Wassergymnastik" ist - durch immer wieder neue Variationen und Weiterentwicklungen - eine dynamische, fitnessorientierte Sportart geworden. In der Schwerelosigkeit des W...
[mehr]  |  Zugang: 05.12.2011
Haus 1
2. Geschoss
G 107  HAHN

Sachliteratur
30281844

verfügbar

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