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Haus 1
2. Geschoss
O 614 EKMEK
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Grillparzer, Marion
99 Geheimtipps für ein langes Leben
Rezepte, Übungen und Achtsamkeitstipps
(
smart aging )
München : Christian München , 2017 - 191 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-95961-143-5
Es ist nie zu früh, für ein langes Leben zu planen – und etwas dafür zu tun. Denn verschiedenen Krankheiten und Beschwerden kann man aktiv und ohne viel Aufwand vorbeugen. Wie das gehen soll? Smart...
Haus 1
2. Geschoss
O 614 GRILL
Sachliteratur
entliehen
(bis 26.07.2025)
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entliehen
Hirschhausen, Eckart von
Die bessere Hälfte
Worauf wir uns mitten im Leben freuen können
München : Hörverlag , 2018 - Lesung - CD (71 Minuten) + 1 Beilage : 11,95 EUR ISBN 978-3-8445-3140-4
In der Mitte des Lebens kann einem schon mal die Puste ausgehen. Alles stresst gleichzeitig: Beruf, Kinder, Eltern und die ersten körperlichen Macken, die nicht mehr weggehen. Geht es gefühlt ab 40...
Haus 1
2. Geschoss - Sach-Hörbücher
O 614 HIRSC
Hörbücher - Sachliteratur
entliehen
(bis 22.07.2025)
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Dahlke, Ruediger
Das Alter als Geschenk
über die Kunst, in einer verrückten Welt den Verstand zu bewahren
München : Arkana , 2018 - 1. Auflage, Originalausgabe - 237 Seiten : 19,00 EUR ISBN 978-3-442-34234-1
Älterwerden ist nicht gerade beliebt. Doch in Wahrheit ist es die Chance unseres Lebens für Wachstum und Reife. Bestsellerautor Ruediger Dahlke zeigt, wie wir die letzte Lebensphase nutzen, um endl...
Haus 1
2. Geschoss
O 614 DAHLK
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Frey, Carina
Pflege zu Hause
Was Angehörige wissen müssen
Berlin : Stiftung Warentest , 2019 - 1. Auflage - 224 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-86336-111-2
Angehörige sind der größte Pflegedienst! Denn über 1,8 Millionen Pflegebedürftige werden zu Hause gepflegt, Tendenz steigend. Dieser Ratgeber richtet sich an alle Angehörigen, die mit einem Pflegef...
Haus 1
2. Geschoss
O 614 FREY
Sachliteratur
entliehen
(bis 23.07.2025)
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Gundry, Steven R.
Das Paradox des langen Lebens
Mit der richtigen Ernährung bis ins hohe Alter jung und gesund bleiben
Weinheim : Beltz & Gelberg , 2019 - 416 Seiten : 22,95 EUR ISBN 978-3-407-86603-5
Es ist paradox: Wir wollen immer länger leben, werden aber im Alter kränker und schwächer. Das muss nicht sein. Gesundheit im Alter ist nicht genetisch bedingt. Sie hängt maßgeblich ab von unserem ...
Haus 1
2. Geschoss
O 614 GUNDR
Sachliteratur
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(bis 29.07.2025)
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Urmersbach, Aylin
Älter werden wir später!
Mein natürliches Anti-Aging-Programm für ein gesundes, glückliches Leben
München : Zabert Sandmann , 2019 - 1. Auflage - 192 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-89883-970-9
Älter werden, ohne alt zu sein – wer wu¨nscht sich das nicht? Dieser Traum ist in greifbare Nähe geru¨ckt! Mit gesunder Ernährung, zielgerichteter Bewegung und den neuesten Erkenntnissen der Highte...
Haus 1
2. Geschoss
O 614 URMER
Sachliteratur
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(bis 29.07.2025)
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Rubach, Malte
Das Geheimnis des gesunden Alterns
Die Essenz aller wissenschaftlichen Studien - mit vielen praktischen Anwendungen
München : Droemer Knaur , 2020 - 336 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-426-65862-8
Der Ratgeber für ein langes Leben: Das ultimative Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Gesund-Altern - mit vielen praktischen Anwendungen.
Es ist ein alter Menschheitstraum: ein lang...
Haus 1
2. Geschoss
O 614 RUBAC
Sachliteratur
entliehen
(bis 29.07.2025)
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Ruge, Nina
Das Verjüngungs-Kochbuch
60 Rezepte für gesunde Langlebigkeit - auf dem neuesten Stand der Forschung
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 224 Seiten : 29,99 EUR ISBN 978-3-8338-8361-3
Wissenschaftsjournalistin und Bestellerautorin Nina Ruge und Spitzenkoch Stephan Hentschel haben sich für dieses Buch zusammengetan - und sich zur Mission gemacht, uns mit all ihrem geballten Fachw...
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O 614 RUGE
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Riedl, Matthias
Die Ernährungs-Docs - Anti-Aging fürs Gehirn
Wie die richtige Ernährung uns länger geistig fit hält
München : ZS Verlag GmbH , 2023 - 1. Auflage - 181 Seiten : 26,99 EUR ISBN 978-3-96584-349-3
Klar denken, konzentriert arbeiten und kreative Lösungen finden - wer möchte seine geistigen Fähigkeiten nicht bis ins hohe Alter erhalten? Zum Glück haben wir es zu großen Teilen selbst in der Han...
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O 614 RIEDL
Sachliteratur
entliehen
(bis 15.07.2025)
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Blech, Jörg
Masterplan Gesundheit
Was Körper und Geist brauchen, um lange jung und fit zu bleiben - Ein SPIEGEL-Buch
München : Deutsche Verlags-Anstalt , 2023 - 2. Auflage - 316 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-421-07011-1
Den Körper verstehen, das Leben verlängern – das neue Buch von Bestsellerautor Jörg Blech Den Geist jung halten und zwanzig Jahre länger leben – in seinem neuen Buch lüftet SPIEGEL-Bestsellerautor...
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O 614 BLECH
Sachliteratur
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(bis 22.07.2025)
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Kleine-Gunk, Bernd
Du bist so alt wie dein schwächstes Organ
Wie du die Altersuhr von Herz, Hirn, Leber und Co. wieder zurückstellst
München : Gräfe und Unzer , 2024 - 240 Seiten : 26,99 EUR ISBN 978-3-8338-9559-3
Wie alt ist Ihr Herz wirklich? Und was ist mit Ihrem Gehirn, Ihrer Leber, Ihrer Haut? Die Altersforschung weiß heute: Die biologische Uhr tickt nicht in allen Organen gleich sie altern unterschied...
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2. Geschoss
O 614 KLEIN
Sachliteratur
entliehen
(bis 15.07.2025)
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Leitzmann, Claus
Gesund über 90 werden
Unser Geheimnis für gelingendes Altern: Ernährung, Bewegung, geistige Fitness, Sexualität, Gemeinsch
München : Gräfe und Unzer , 2024 - 320 Seiten : 29,99 EUR ISBN 978-3-8338-9482-4
Gesund und glücklich im Alter - so gelingts! Altwerden ist unvermeidlich doch wie wir altern, liegt in unserer Hand. Mit 80 wandern, mit 90 Yoga machen? Na klar! Die sportbegeisterte Wissenschafts...
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O 614 LEITZ
Sachliteratur
entliehen
(bis 25.07.2025)
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Haus 1
2. Geschoss
O 614 ATTIA
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Greger, Michael
How Not to Age
Jung bleiben und immer gesünder werden - nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen
München : Piper , 2024 - 2. Auflage - 736 Seiten : 28,00 EUR ISBN 978-3-492-07290-8
Ärzt:innen haben das Altern lange Zeit als eine Krankheit betrachtet, aber älter zu werden muss nicht bedeuten, kränker zu werden! Es gibt viele unterschiedliche Wege, wie die Zellen unseres Körper...
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O 614 GREGE
Sachliteratur
entliehen
(bis 10.07.2025)
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Koch, Marianne
Mit Verstand altern
Wie es gelingt, geistig fit und lebendig zu bleiben
München : Dt. Taschenbuch Verl. , 2024 - 7. Auflage - 144 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-423-28408-0
Jeder Herzschlag, jeder Gedanke, jedes Gefühl wird von unseren Nerven bestimmt. Ständig kommunizieren sie miteinander. Doch wie altern Nerven? Wie altert das Gehirn? Und was können wir tun, um unse...
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O 614 KOCH